Easeday: Baş ağrısı ve migren
Easeday, BioTrak Health Inc. tarafından geliştirilen ücretsiz bir iPhone uygulamasıdır. Lifestyle kategorisine girer ve özellikle Sağlık ve Fitness'e odaklanır. Uygulama, kullanıcıların baş ağrısı, TMJ (çene/yüz ağrısı) ve migren ataklarının sıklığını ve etkisini azaltmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Easeday, ilgi çekici bilgilerin ve klinik olarak doğrulanan terapötik egzersizlerin geniş bir koleksiyonuyla rahatlama eğitimi, eğitim, yaşam tarzı değişikliği, tetikleyici yönetimi, uyku hijyeni ve sağlık ve refahı iyileştirmek için diğer ilaç dışı yöntemler sunar.
Easeday'in önemli özelliklerinden biri, stresle başa çıkma yeteneğini ölçen kalp hızı değişkenliği (HRV) algılama özelliği olan HRVY'dir. Bu özellik, kullanıcının gerçek zamanlı olarak rahatlama tepkisini takip etmesine olanak tanır. Terapötik solunum egzersizlerini uygulayarak, kullanıcılar zamanla HRV puanlarının arttığını ve kardiyovasküler sağlığın iyileştiğini ve stresle başa çıkma yeteneğinin arttığını görebilir.
Uygulama ayrıca baş ağrısı ve migren olaylarını takip etmek için kullanımı kolay bir baş ağrısı günlüğü sunar. Kullanıcılar semptomları, tetikleyicileri, ilaç kullanımını ve yaşamlarındaki etkiyi kaydedebilirler. Gelecekteki atakların olasılığını azaltmak için desenleri tanımlamak ve değişiklikler yapmak için kişiselleştirilmiş rehberlik ve içgörüler sunulur.
Rahatlama egzersizlerinin geniş bir yelpazesi ve çeşitli baş ağrısı ve migren bozuklukları hakkında bilgi ile Easeday, kişiselleştirilmiş bir ağrı yönetimi planı olarak kullanıcıların günlük rutinlerinin bir parçası olmayı hedeflemektedir. Sağlık Uygulaması ile entegre olur ve uygulamanın kütüphanesine sınırsız erişim için bir abonelik sunar. Bununla birlikte, herhangi bir tıbbi karar vermeden önce bir doktorun tavsiyesini aramanız her zaman önerilir.
