Baş Ağrısı ve Migren Yönetimi İçin Easeday
Easeday, baş ağrısı, TMJ (çene/yüz ağrısı) ve migren ataklarının sıklığını ve etkisini azaltmaya yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır. Kullanıcılara, klinik olarak doğrulanmış terapötik egzersizler ve kapsamlı bilgiler sunarak, gevşeme eğitimi, yaşam tarzı değişiklikleri ve tetikleyici yönetimi gibi çeşitli alanlarda rehberlik eder. Günde sadece 10 dakika gevşeme eğitimi ile, migren günlerinin sayısında %60'a kadar azalma sağlanabilir. Uygulama, bireysel bir ağrı yönetim planının parçası olarak günlük rutine entegre edilmesi amaçlanmaktadır.
Easeday ayrıca, stresle başa çıkma yeteneğinizi ölçen kalp atış hızı değişkenliği (HRV) özelliği olan HRVY'yi içerir. Kullanıcılar, terapötik nefes egzersizleri uyguladıkça HRV puanlarının arttığını gözlemleyebilirler. Uygulama, baş ağrısı ve migren olaylarını takip etmek için kullanıcı dostu bir baş ağrısı günlüğü sunarak, semptomları, tetikleyicileri ve ilaç kullanımını kaydetmelerine olanak tanır. Easeday ile kullanıcılar, baş ağrısı ve migren ile ilgili çeşitli durumlar hakkında bilgi edinebilir ve kişiselleştirilmiş rehberlik alarak ilerlemesini takip edebilir.
